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    儿童爱吃的营养家常菜做法图片 适合孩子吃的炒菜大全食谱做法步骤

    2020-02-15 05:57 菜谱资讯

    儿童爱吃的营养家常菜有哪些?中国八大菜系有许多菜适合小孩吃,也有一些不适合,好比川湘菜十分辣不适合孩子吃,可是处在发展发育期的小孩子需要打仗更多的口胃和营养元素,宫保鸡丁固然辣的欢喜,可以做成改版后的适合孩子们吃的好菜啊,下面将带来儿童爱吃的营养家常菜以及适合孩子吃的炒菜大全做法


    儿童爱吃的营养家常菜有哪些?中国八大菜系有许多菜适合小孩吃,也有一些不适合,好比川湘菜十分辣不适合孩子吃,可是处在发展发育期的小孩子需要打仗更多的口胃和营养元素,宫保鸡丁固然辣的欢喜,可以做成改版后的适合孩子们吃的好菜啊,下面将带来儿童爱吃的营养家常菜以及适合孩子吃的炒菜大全做法

    儿童爱吃的营养家常菜

    番茄炒蛋

    儿童爱吃的营养家常菜做法图片 适合孩子吃的炒菜大全食谱做法步调

      用料:鸡蛋 四枚 ,番茄 中等个两颗 ,葱 少量 ,韩国甜辣酱,红酒, 糖 盐 适量

      做法

      1.打鸡蛋,用筷子打出嚼劲。插手适量葱花。

      2.番茄切片成 沙拉 形式3.热火起油锅,下蛋液,一面煎香4.翻炒至流质

      5.插手番茄,插手半勺盐,两大勺糖,炒至软。插手一勺奥秘兵器,韩国甜辣酱。

      6.出锅前插手少量红酒去蛋腥,出汤汁。

    胡萝卜玉米炒黄瓜

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      用料:玉米、黄瓜、胡萝卜、黑胡椒、盐

      做法

      三样菜切丁,热锅 下油

      先超胡萝卜 再放玉米 最后放黄瓜

      放盐和黑胡椒调味

      鸡蛋羹

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      用料:酱油少许、鸡蛋2个、葱少许、盐0.5g、热水1杯

      做法

      打2个鸡蛋在碗里放少许盐,搅成蛋液后插手热水,必然要热水,要不蒸出来的水蛋不嫩。
      水烧开(水必然要烧开)后,放入打好的鸡蛋液(就是上一部加了水的蛋液),盖上锅盖小火蒸7分钟阁下,倒入酱油,葱就可以了~

    肉末炒黄瓜钱

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      食材:干黄瓜钱50g、猪肉末100g、油适量、盐适量、老抽少许、糖少许、料酒少许

      做法:

      1)将干黄瓜钱倒入碗中。2)加清水泡软。

      3)泡洗屡次至水清,黄瓜软透挤干水备用。

      4)肉馅加老抽,糖,料酒腌制一会儿。5)起锅热油。

      6)下肉馅煸熟。7)倒入黄瓜钱,加适量盐煸炒几分钟即可。

    香菇蒸鳕鱼

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      鳕鱼1块 干香菇2朵 小葱2根 姜3片 料酒1小勺蒸鱼豉油1大勺

      1、香菇泡发洗净切成片;小葱切段,姜切丝

      2、葱姜摆放蒸盘上,再将洗净的鳕鱼块摆放上葱姜上

      3、将香菇放在鳕鱼上,调入料酒和蒸鱼豉油

      4、轻轻晃动盘子,让调汁匀称铺撒在食材上

      5、蒸锅烧热水,放入鳕鱼隔水蒸10分钟,出锅撒上葱花即可

    适合孩子吃的炒菜大全

    清炒山药

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      用料:山药 2根 ,胡萝卜 半根 ,盐,香葱,葱,蒜 少许

      1.山药去皮洗净切片,本身家吃,本着不挥霍的选择,圆片就行了。胡萝卜,蒜洗净切片,葱切葱花

      2.热锅凉油,先入葱蒜出香味,然后插手胡萝卜,胡萝卜要油大些才好吃,所以提前放胡萝卜。

      3.胡萝卜略微翻炒后,插手山药翻炒。

      4.山药边沿略微变色后插手高汤,没有高汤插手水也可以。由于山药自己很黏,所以水要稍微多些,需要没过食材。然后插手适量盐调味,一点点糖。这时候就不要翻炒了,容易将山药弄碎,略微摇晃锅即可。待山药成熟,小吃美食,这里看小我私家口胃,喜欢脆的时间可以短些,喜欢面的时间长一点。山药吸水而且汤汁略微收干插手味精出锅即可。装盘后撒上香葱装饰。

    Tags: 家常菜 营养 图片 做法 儿童 爱吃 适合

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